心身を強くすることですべてのパフォーマンスが上がる

心身を強くすることで、すべてのパフォーマスが上がります。

あと、パソコンなどの頭脳ワークの方はできるだけ、メリハリをつけて、脳と目だけを使う仕事と、全く何も考えない、脳をリセットする仕事をしていましょう。

脳をリセットするのは、体を動かす、まったく頭を使わずにぼーっとしたり、瞑想等によってします。脳に偏った疲労はやる気の欠如とか、ウツ等の引き金になります。

脳を使ったら、心身を使う。

 

これが大事です。心身を使うとは運動をする、瞑想をする、趣味に没頭するなどです。特にパソコンを使うようなデスクワークの方はこのようにリセットが大事になります。

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